採卵前に見直す３つのポイント～栄養編～
こんにちは。
暖かい日が少しづつ増えて
春の兆しが見えてきましたね。
日照時間が長くなりましたので
天気が良い日は日光を浴びて
太陽のエネルギーを取り入れてみたください(^^♪
冬は日照時間が短く
エネルギー温存シーズンでしたが
少しずつ活動的になるためには
まずは日光を浴びることから始め
少しづつスイッチを入れてみてください。
今回は
採卵前に見直す３つのポイントの２つ目
『栄養』です。
Instagramにまとめてみましたので
こちらをご覧ください。
また、卵子形成もそうですが
身体の組織を作る
コラーゲンが足りていないと
卵子の材料
子宮内膜の材料が欠けてしまいます。
コラーゲンとは・・・
美容のイメージですが
妊娠・胎児の栄養・出産・産後にとても大切です。
どうしても妊娠がゴールという思考になってきますが
赤ちゃんを授かるためには
赤ちゃんを授かり十月十日お腹で育てて
子育て（授乳）
妊娠の先まで見据えることがポイントです。
なかなか難しいかもしれませんが
妊娠前の採卵から全て繋がります。
コラーゲンは
たんぱく質・鉄分・ビタミンC
この組み合わせです！
鉄分は食事だけで補うのは困難
食事のみだと4年かかると言われています←
サプリメントをうまく活用するのが
栄養のサポートにとても強いと思います！
次回は採卵前に見直すポイント③
体質編です★
藤が丘ティーダ鍼灸整骨院 不妊子宝専科
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