2026年7月1日 / 最終更新日 : 2026年7月1日 Satomi Suzuki 妊活

採卵を繰り返しても結果が出ない…その前に見直したい5つのこと

「採卵を何度も頑張っているのに、なかなか良い結果につながらない…」

「卵は採れるけれど胚盤胞まで育たない」

「AMHが低いから仕方ないと言われた」

そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。

採卵の結果は年齢や卵巣機能だけで決まるものではなく、日頃の体の状態も大きく関係しています。

今回は、採卵前にぜひ見直していただきたいポイントをご紹介します。

① 睡眠の質を見直す

睡眠中は体の修復やホルモンバランスを整える大切な時間です。

睡眠不足や生活リズムの乱れは、自律神経のバランスにも影響し、採卵に向けた体づくりにも関わる可能性があります。

まずは毎日同じ時間に寝起きすることを意識してみましょう。

② 栄養状態を確認する

採卵前は食事の内容もとても大切です。

鉄分やビタミンD、たんぱく質などが不足している方も少なくありません。

当院では血液データも参考にしながら、お一人おひとりに必要な栄養状態を確認しています。

鉄

鉄は全身に酸素を運ぶために欠かせない栄養素です。

不足すると疲れやすさや冷えだけでなく、体全体のコンディションにも影響を与えることがあります。

特に月経のある女性は鉄不足になりやすいため、一度確認しておくことをおすすめします。

ビタミンD

ビタミンDは骨の健康だけでなく、免疫機能や生殖に関わる働きがあることがわかってきています。

不妊治療中の方では不足しているケースも多く、近年は注目されている栄養素の一つです。

たんぱく質

たんぱく質は筋肉だけでなく、ホルモンや酵素、細胞を作る材料になります。

十分なたんぱく質を摂ることは、体づくりの基本です。

③ 血流を整える

骨盤内の血流は子宮だけでなく卵巣にも関係すると考えられています。

冷えや肩こり、運動不足などで血流が低下すると、体全体のコンディションにも影響することがあります。

適度な運動や入浴など、無理なく続けられる習慣を取り入れていきましょう。

④ ストレスをため込みすぎない

不妊治療は先の見えない不安との戦いでもあります。

「また採卵か…」

「今回もダメだったらどうしよう」

そんな気持ちになるのは決して特別なことではありません。

当院では施術だけではなく、お話を伺いながら心の負担も少しでも軽くできるようサポートしています。

⑤ 「AMHが低い＝妊娠できない」ではありません

AMHは卵子の数の目安の一つですが、妊娠できるかどうかを決める数値ではありません。

実際にAMHが低い方でも妊娠・ご出産されている方はたくさんいらっしゃいます。

大切なのは今ある卵子を大切に育てるための体づくりです。

採卵前だからこそできることがあります

採卵は病院で行なう治療ですが、それまでの体づくりはご自身でも取り組めることがあります。

生活習慣や栄養、血流、自律神経などを整えることで、より良い状態で採卵に臨めるようサポートすることが大切だと私たちは考えています。

ティーダ子宝レディース鍼灸院では

当院には、

  • 採卵を何度も繰り返していた方

  • AMHが低いと言われた方

  • 高齢で妊活を頑張っている方

  • 流産を経験された方

など、多くの患者様がご来院されています。
病院での治療と並行しながら、お身体の状態を確認し、一人ひとりに合わせた体づくりをサポートしています。

「まだできることはないかな？」

そう感じている方は、お気軽にご相談ください。

最後に

採卵の結果が思うようにいかないと、「もう年齢だから…」「体質だから…」と諦めたくなることもあるかもしれません。

ですが、体の状態は日々変化しています。

だからこそ、採卵前の過ごし方や体づくりを見直すことも大切です。

あなたに合った方法を一緒に考えながら、妊娠・出産に向けてサポートさせていただきます。

藤が丘ティーダ鍼灸整骨院　不妊子宝専科

ティーダ子宝レディース鍼灸院


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