夏バテだと思っていたら「鉄不足」だった？妊活中の女性が見逃してはいけない隠れ貧血
Yahoo!ニュースでも「夏バテと思っていたら鉄不足だった」という記事が話題になっていました。
暑い時期は
・疲れやすい
・朝起きられない
・頭痛がする
・めまいがする
これらを「夏だから仕方ない」と思っていませんか？
実は、その原因は鉄不足かもしれません。
妊活中の方は特に鉄不足に注意が必要です。
鉄は単に貧血を防ぐだけではなく
- 酸素を全身に運ぶ
- エネルギーを作る
- 細胞分裂を支える
- 子宮や卵巣にも酸素を届ける
といった重要な働きをしています。
そのため、
✔ 採卵を頑張っている
✔ 胚盤胞まで育ちにくい
✔ 着床に向けて体を整えたい
そんな方ほど、鉄不足を見逃したくありません。
健康診断で
「貧血はありませんね」
と言われても安心とは限りません。
ヘモグロビンが正常でも
フェリチン（貯蔵鉄）
が不足している方は少なくありません。
実際に当院でも血液データを詳しく確認すると
「貧血ではないけれど鉄不足だった」
というケースは珍しくありません。
一般的な血液検査ではフェリチンを測定しないことも多く、隠れ貧血が見逃される場合があります。
もちろん鉄を含む食事は大切です。
しかし、
・吸収できているか
・炎症がないか
・たんぱく質不足ではないか
・ビタミンB群不足はないか
などによっても改善しないことがあります。
そのため、
「鉄を飲めば終わり」
ではなく、
なぜ鉄不足になっているのか
まで考えることが大切です。
「夏バテかな」
と思っていた不調が、
実は鉄不足だったということは珍しくありません。
妊活は体づくりが土台です。
疲れやすさを我慢するのではなく、
一度ご自身の栄養状態を見直してみませんか？
当院では血液データを分子栄養学の視点から分析し、妊活中に不足しやすい栄養素についてお伝えしています。
「健康診断では異常なしと言われたけれど不調が続く」
「鉄剤を飲んでいるのに改善しない」
そんな方はお気軽にご相談ください。
「夏バテだから仕方ない」と思っていた不調。
実は鉄不足や栄養不足が隠れていることは少なくありません。
健康診断では「異常なし」と言われても、
栄養の視点から見ると改善のヒントが見つかるケースもあります。
「最近疲れやすい」
「妊活中だけど何から始めればいいかわからない」
そんな方に向けて、
女性のための栄養学ミニ講座を開催します。
ご参加をご希望の方は、お問い合わせフォームまたはLINEよりお気軽にお問い合わせください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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