心をリセット
こんにちは。
最近お天気が良い日が続き寒いですがとても気持ちが良く過ごせますね。
そしてもうすぐ年末年始のお休みになりますね。
ご自宅でゆっくりされたり、実家に帰省されたり、旅行に行かれたりといろんな年末年始の過ごし方があります。
私は年末年始は地元の茨城で過ごします。
茨城ってどこ？と言った方も多いかもしれません笑
茨城の私の実家はとても田舎です^ ^
首都圏と違って電車やバスはは1時間に1本、多いと3本くらい、車も一家に1台ではなく1人1台という環境です。
その関係で私はそれが当たり前で高校も自転車で30分かけて通っていました。
あと、夜道が真っ暗で怖いです笑
実家に帰ると田舎ののんびりした環境にとても癒され心が落ち着きます。
そして久しぶりに会う家族や友人と近況報告などをして楽しく過ごすのがここ最近の定番になっております。
皆様、心が落ち着く環境はありますか？
現在、不妊治療中の方は毎日不安と焦りの隣り合わせの中お過ごしかと思います。
結果が出ず追い込まれると心にも余裕がなくなってくるかと思います。
実はこう言った心の状態は身体にも影響を及ぼします。
呼吸が浅くなり、交感神経が優位になり、血流が身体の表面に集中するため内蔵や子宮への血流が後回しになります。
せっかく身体の事を考えて摂取した栄養血液になり、子宮や卵巣にまで届かない事になります。
交感神経優位になると胸式呼吸になりお腹が使われなくなるのでお腹が冷えます。
よく妊活をお休みして好きなことをして過ごしていたら妊娠していた！
といったこともこう言ったことが考えられます。
もし年末年始、ゆっくりお過ごしになれるようでしたら今まで我慢していたことを思いっきり解禁するのも良いと思います。
年末年始は毎日頑張っている、このブログをお読みの貴女のためのお休み期間にし、心も休めてはいかがでしょうか？
心をリセットすることは身体にとってもプラスになりますよ。
藤が丘ティーダ鍼灸整骨院 不妊子宝専科
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