冷えが気になる方は
こんにちは。
もう11月も終盤を迎えましたね。
また1年早く感じます。
そして本格的に冷え込みが激しくなってきました。
手足の冷えが特に気になる方
身体を動かしても温まらない方はあることに注意して頂きたいです。
それはコーヒーを飲むこと。
東洋医学では陰(冷やすもの)と陽(温めるもの)に分かれています。
体内も陰と陽のバランスが整うと体調が良いとされています。
しかしコーヒーは陽を奪ってしまいます。
なので身体の中から冷えてしまいます。
いくらウォーキングをしても、ヨガをしても身体は温まりません。
コーヒーは私も好きでたまに飲みたくなります。
決して今から止めてくださいとは言いません。
ホッと一息する事はとても大事です。
1日1杯程度に留め、あとはよもぎ茶に切り替えましょう。
よもぎ茶は女性に優しい効能がたくさん含まれています。
次回はよもぎ茶についてお話ししたいと思います。
藤が丘ティーダ鍼灸整骨院 不妊子宝専科
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