身体の潤い足りてますか？
こんにちは！
今回も妊娠に向けた身体づくりのための
アドバイスをしていきたいと思います。
妊娠に向けた身体づくりのためには
まず血流をよくする必要があります。
本来、血液は
食べたものの栄養を体内に運んだり
老廃物質を排出するお手伝いをしたり
ケガの回復など…と言った働きがあります。
せっかく意識して身体に良いものを食べても
うまく運ばれていないのはとても勿体ないですね。
血流をよくするためには
・血液を流すエネルギー=気
・血液を潤す=水
これらの力が合わさり
血液の流れが良くなります。
血液を流すエネルギーが足りていても
水分が足りていないと潤いがなく
うまく運ばれません。
ここ最近気温が高いので
汗で水分が減り気味です。
水を飲み、水分を補給することも大切ですが
食べ物により潤いを与えることが大切です。
身体を潤すもの
それは粘り気のある食べ物です。
特に海藻系は海の潤いを十分に受けているのでおススメです。
メカブやもずくなど粘り気がある海藻や、オクラやモロヘイヤなど
粘り気のある野菜もおススメです。
潤いやエネルギーが足りていないと
血液の流れが滞る
東洋医学でいう「瘀血(おけつ)」
を引き起こします。
この瘀血は
生理中の経血に塊がある方にみられる所見です。
身体の血液の巡りがうまくいっていない状態を表しますので
身体からのサインを今一度見直してみてください。
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藤が丘ティーダ鍼灸整骨院 不妊子宝専科
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