冷える時のセルフケア

ここ最近雨が続き、急に寒くなりましたね。

今まで暑い暑いと言っていましたが、先週の半ばから寒い寒いと言ってしまいますね。

寒さが一層目立ち足の冷えが気になりますね。

足の特に内側は子宮と関わる経絡があるためそこが冷えると子宮や卵巣に影響を及ぼします。

足が冷えて仕方ない、そんな時のセルフケアをご紹介します。

腎経(生命力や生殖器に関わる)

・水泉(すいせん)

内くるぶしの下、かかとの骨の境目の凹んだところ

…足の冷え、腎機能の調整、浮腫み、デトックス

・太渓(たいけい)

内くるぶしの後ろの凹んだところ

…腎機能アップに重要なツボです。実際の施術でもよく使います。

痛みのない範囲で指圧し、手の温もりまたはせんねん灸、カイロや温かいペットボトルで温めてみてください。

私自身もよく行います。

じわーっと温かく疲れも取れますよ。

藤が丘ティーダ鍼灸整骨院　不妊子宝専科

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