栄養足りている？
本日もご訪問いただきありがとうございます。
皆さまは不妊治療をされている
もしくはこれから始めるにあたり
何が良いのか？何が身体によくないのか
調べるかと思います。
調べるにあたり必ずたどり着くのが
「栄養」あるいは「サプリメント」かと思います。
それから食事を見直して
野菜を多めに取り入れたり
もしくは糖質を制限して
タンパク質を中心に摂るとか…
食生活を改めているかと思います。
そこで質問です。
あなたの栄養、足りていると思いますか？
例えば
風邪をひきやすくなった
疲れやすくなった
貧血ぎみ
質の良い卵子が取れない
精子の状態が良くない
胚盤胞までなかなか育たない
などこのようなお悩みがある方は
おそらく栄養、主にビタミン系が足りていない可能性があります。
ビタミン系の補充は食べ物からだと
野菜、果物かと思います。
実は野菜を多めに摂っていても実はまだまだ足りていないのが現状です。
現代の野菜ら農薬などの影響により昔の野菜の栄養価の１／5以下になっています。
この現状も不妊が多くなっている原因とも考えられます。
100%野菜からビタミン摂取をするとなると
無農薬の野菜を加熱せず生で食べること
それも相当な量を食べないと補うことができません。
多忙な現代社会において
どうやって栄養を満たすかが課題になります。
足りない栄養素を補うには？
ではどうやって足りない栄養素を補うのか？
手軽にそして確実に取ることができる
サプリメントを活用することです。
何に対してこの栄養素が必要なのか
まずはしっかりと理解することが重要です。
サプリメントはあくまで「栄養補助食品」です。
薬とは違うので簡単に取り入れやすいかと思います。
ビタミン系は世の中、電磁波を浴びているのが当たり前の環境なので
その分、ビタミン類がじゃじゃ漏れ状態になっています。
食べ物だけでは足りていません。
野菜からは酵素を取るスタンスにし、
ビタミンはサプリメントから摂取することをおすすめします。
ビタミンは免疫や代謝、細胞の活性化、血流にとても大事な栄養素です。
一度、栄養素を見直してみませんか？
藤が丘ティーダ鍼灸整骨院 不妊子宝専科
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