身体は食べたものからできている
こんにちは。
3月に入りましたね。
前回お話ししたようにこの時期は
冬に溜まったストレスや疲労が
発散しようと身体が変化します。
やたら眠気が襲ったり
ボーッとのぼせる傾向にあります。
無理せず横になって休むのが一番なのですが
忙しいとそうも言っていられません。
そういう時こそ食事が大切になります。
食事はエネルギーになり、体そのものを作ります。
東洋医学でも
飲食は後天の精と言われています。
脾胃によって飲食物からつくられる精であり
先天の精とともに腎に貯蔵されます。
産まれる前から
先天の精は存在しいると言われています。
産まれてからは
後天の気は絶えず先天の精を滋養され
生命を保ちます。
このように産まれる前までは
もともと持つ生命力を備え待っていますが
産まれた後は
飲食によって生命力が上がります。
食べ物や飲み物は
あなた自身の生命力の源にもなります。
スナック菓子などの
栄養がない食事=エンプティーフード
はその場限りの満足であり
身体の構成には何も役に立っていません…。
妊活で注目すべきホルモンも
脂でできています。
質の良い脂を摂ることが
ホルモンバランスや
質の良いホルモンを作るために重要です。
質が良いとは…？
自然のものそのものからできたものです。
加熱油でしたら
オリーブオイルやグレープシードオイル
を使いましょう。
私自身も以前、油抜き食生活をしていたら
ホルモンバランスが崩れ
生理が止まりました。
今は油を積極的に摂り、その代わり
糖質を控えています。
「自分の身体は食べたものからできている」
この言葉を頭に入れて頂ければと思います。
東洋医学でも
食べたものが生命力を保つと言われています。
今日から
自然の食材に感謝し
自然の食材を味わってみましょう。
藤が丘ティーダ鍼灸整骨院 不妊子宝専科
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