身体の潤い足りてますか?

こんにちは!

今回も妊娠に向けた身体づくりのための

アドバイスをしていきたいと思います。

妊娠に向けた身体づくりのためには

まず血流をよくする必要があります。

本来、血液は

食べたものの栄養を体内に運んだり

老廃物質を排出するお手伝いをしたり

ケガの回復など…と言った働きがあります。

せっかく意識して身体に良いものを食べても

うまく運ばれていないのはとても勿体ないですね。

血流をよくするためには

・血液を流すエネルギー=気

・血液を潤す=水

これらの力が合わさり

血液の流れが良くなります。

血液を流すエネルギーが足りていても

水分が足りていないと潤いがなく

うまく運ばれません。

ここ最近気温が高いので

汗で水分が減り気味です。

水を飲み、水分を補給することも大切ですが

食べ物により潤いを与えることが大切です。

身体を潤すもの

それは粘り気のある食べ物です。

特に海藻系は海の潤いを十分に受けているのでおススメです。

メカブやもずくなど粘り気がある海藻や、オクラやモロヘイヤなど

粘り気のある野菜もおススメです。

潤いやエネルギーが足りていないと

血液の流れが滞る

東洋医学でいう「瘀血(おけつ)」

を引き起こします。

この瘀血は

生理中の経血に塊がある方にみられる所見です。

身体の血液の巡りがうまくいっていない状態を表しますので

身体からのサインを今一度見直してみてください。

「私の身体大丈夫かな?」

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藤が丘ティーダ鍼灸整骨院 不妊子宝専科

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