自分を大切に

こんにちは。

ここ最近、ふと感じた事があります。

「自分の良いところって何だろう?」

良いところ…

得意な事でもなんでも良いです。

皆さんはいかがですか?

その良いことに対し、

他人から褒められたり、

また自分を褒めていますか?

通院されている患者様何名かに

お話を聞くと

クリニックの先生からは

「○○が低い」

「○○が悪いから…なんだよ」

と悪いところをひたすら

指摘されまくる

と言った状況の方がほとんどです。

そうなると

ますます

「自分が悪いから…」

と自身を否定してしまいます。

そしてパートナーや身内の方に

イライラしたり、

時にはケンカをしたり…

それを繰り返す事で

身体と人間関係の

両方が

負のスパイラルに陥っていきます。

自分を褒めるということは

素晴らしい効果があります。

誰かに褒められたり、

自分を褒めたりすると

セロトニンとドーパミン

という脳内物質が分泌されます。

セロトニンは精神を安定させます。

不足すると

うつ病などの精神疾患になる

恐れがあります。

ドーパミンは

気持ちを前向きにさせる

いわゆる心を活性化させます。

心の安定は

ストレスを軽減させ

ホルモンの安定化が

期待できます。

また、

妊活は

パートナーと二人三脚で

成り立ちます。

心が安定する事で

パートナーとの関係も

安定します。

皆さまは

毎日本当に頑張っています。

うまくいく時もあれば

なかなかうまくいかない時もあります。

なかなかうまくいかないということは

次のステップに向けて課題があるということ

その課題とは

改善できることがあるということです

「○○だからダメなんだ」

というより

「○○をもう一度見直して

○○をどうすれば改善されるか」

という

思考にチェンジしてみてはいかがでしょうか?

鍼灸マッサージ師の観点から

改善できることがあれば

一緒に考えましょう。

そしてまた

目標に向かって

歩みましょう

身体と心の繋がりは

目に見えるものではありませんが

繋がっているのは

確かです。

今日から

自分自身を大切に

心を大切にしましょう。

藤が丘ティーダ鍼灸整骨院 不妊子宝専科

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funinkodakara

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